Mężczyzna siedzący na toalecie ze stoperem w dłoni, zadowolony z wyniku

BŁONNIK.
WODA.
BOOM.

Wizyta w toalecie naprawdę nie powinna być wyczynem.

FiberBoom bierze około dwóch łyżek łuski babki jajowatej — roślinnego błonnika, który uwielbia wodę — i zamienia je w naprawdę pyszny baton.

Prawdziwy błonnik. Prawdziwy smak. Prawdziwy boom.

Kup FiberBoom ↗Poznaj smaki

NO DOBRA. CO TO JEST FIBERBOOM?

Babka jajowata.
Tylko że tym razem smaczna.

Porządna porcja łuski babki jajowatej. W porządnym batonie.

Bez pudła proszku. Bez odmierzania. Bez mieszania. Bez beżowego napoju, który trzeba wypić, zanim zamieni się w klej do tapet.

Po prostu baton. I serio — smakuje świetnie.

Gorzka czekoladaDaktyle i orzechyPistacja

Od 6,63 zł / baton

Kup FiberBoom ↗

BO TWOJE JELITA TEŻ MAJĄ SWOJE PLANY

Wszystko było dobrze.
A potem już nie.

Wyjazd. Inne jedzenie. Mocny trening. Zmiana rytmu dnia. Może lek GLP-1.

Nagle brzuch jak balon. Do toalety chodzisz rzadziej. A kawa? Pijesz ją już nie dla przyjemności, tylko w ramach negocjacji.

I toaleta zajmuje Ci w głowie zdecydowanie więcej miejsca, niż powinna.

Czasem potrzebujesz błonnika, który robi robotę.

PODRÓŻEZMIANA DIETYMOCNY TRENINGNOWY RYTM DNIALEKI GLP-1

O BŁONNIKU

WIĘCEJ BŁONNIKA

ODPOWIEDNI
BŁONNIK.

Wszyscy mówią: „Jedz więcej błonnika”. Jasne. Tylko że błonnik błonnikowi nierówny. Różne rodzaje działają różnie.

W FiberBoom znajdziesz łuskę babki jajowatej — roślinny błonnik, który tworzy żel i ma jeden szczególnie przydatny talent:

Uwielbia wodę.

I tu zaczyna się ciekawa część.

TERAZ NAJWAŻNIEJSZE

Babka jajowata uwielbia wodę.

Dodaj wodę, a babka ją wchłonie. Napęcznieje i stworzy miękki żel.

Ten żel zatrzymuje wodę. To jeden z powodów, dla których babka jajowata działa inaczej niż wiele innych rodzajów błonnika. W jelitach może zwiększać zawartość wody w stolcu i jego objętość.

Babka. Woda. O to chodzi.

Łuska babki jajowatej w batonie, który naprawdę dobrze smakuje.

Daj sobie chwilę — organizm może potrzebować kilku dni, żeby przyzwyczaić się do babki jajowatej.

Ilustracja osoby jedzącej baton, z zaznaczonym układem pokarmowym

Ilustracja układu pokarmowego z uformowanym stolcem na końcu jelita

JEDEN MAŁY PROBLEM

Wszystkie są dobre.

Wybierz jeden. Albo nie. Spróbowanie wszystkich trzech to całkiem rozsądny pomysł.

Gorzka czekolada

Mocno czekoladowy. Przyjemnie chrupiący.

Od 6,63 zł / baton w pudełku 30 batonów

TAK. SĄ NA TO BADANIA.

Babka jajowata ma dowody.

Od dekad bada się wpływ babki jajowatej na pracę jelit, cholesterol, cukier i sytość. Prawdziwe badania. Konkretne liczby. Proszę bardzo.

01 / ZAPARCIA

Zaparcia

Babka jajowata wchłania wodę, zwiększając jej zawartość w stolcu oraz jego objętość. Naukowcy sprawdzali, jak może to pomagać przy zaparciach.

Częstsze wypróżnienia niż po dokuzanie — leku zmiękczającym stolec.

Zobacz badanie ↗

3,5 vs 2,9wypróżnienia w tygodniu

McRorie i wsp., 1998 · 170 dorosłych z przewlekłymi zaparciami idiopatycznymi · 5,1 g babki jajowatej dwa razy dziennie vs 100 mg dokuzanu dwa razy dziennie · 2 tygodnie. Średnie z 2. tygodnia; p = 0,02. Nie było to porównanie z brakiem leczenia.

02 / CHOLESTEROL

Cholesterol

Tworzący żel błonnik babki jajowatej może ograniczać ponowne wchłanianie kwasów żółciowych.

W 28 badaniach kontrolowanych babka jajowata obniżała poziom cholesterolu LDL, czyli tego „złego”.

Zobacz badanie ↗

−0,33 mmol/Lśrednia różnica LDL względem grupy kontrolnej

Jovanovski i wsp., 2018 · 28 badań z randomizacją, 1924 uczestników z podwyższonym cholesterolem lub bez · Mediana dawki ≈10,2 g/dzień · Badania trwały ≥3 tygodnie. Łączna różnica; 95% przedział ufności od −0,38 do −0,27 mmol/l. Linia pokazuje przedział ufności.

03 / POZIOM CUKRU

Poziom cukru

Żel powstający z babki jajowatej może spowalniać przemieszczanie się i wchłanianie składników odżywczych z jedzenia.

U osób z cukrzycą typu 2 wzrost poziomu glukozy po śniadaniu był mniejszy w okresie przyjmowania babki jajowatej.

Zobacz badanie ↗

14,19 → 12,83zaobserwowany szczyt średniej krzywej · mmol/l

Bez babki jajowatej · etap 1Z babką jajowatą · etap 2

Sierra i wsp., 2002 · 20 dorosłych z cukrzycą typu 2 przyjmujących glibenklamid · 14 g babki jajowatej dziennie przez 6 tygodni; 3,5 g przed śniadaniem testowym · Tabela 1, etapy 1 i 2. Badanie sekwencyjne, bez randomizacji. Pokazano średnie; wyjściowy poziom glukozy również się różnił. Wyniki nie przewidują efektów u osób bez cukrzycy.

Zobacz dokładne dane

Średni poziom glukozy w surowicy (mmol/l)
Minuty	Bez babki jajowatej	Z babką jajowatą
0	8,66	7,73
10	9,43	7,98
20	10,81	9,05
30	12,02	10,46
45	13,52	12,06
60	14	12,83
75	14,19	12,51
90	13,63	11,93
120	12,54	10,76

04 / SYTOŚĆ

Sytość

Babka jajowata wchłania wodę i pęcznieje. Dlatego badacze sprawdzali też, czy zwiększa uczucie sytości po jedzeniu.

Po śniadaniu z babką jajowatą uczestnicy czuli się bardziej syci niż po placebo.

Zobacz badanie ↗

−21,7 → −14,9ocena sytości · wyższy wynik = większa sytość

Wyższy wynik oznacza większą sytość: −14,9 to więcej niż −21,7. To średnie z 4,5 godziny po śniadaniu, a nie wyniki z poszczególnych godzin.

Brum i wsp., 2016 · Badanie 2, w analizie 40 zdrowych dorosłych · 6,8 g babki jajowatej przed posiłkami przez 3 dni · Tabela 4. Średnie skorygowane w modelu dla 4,5 godziny po śniadaniu; p = 0,002. Skala SLIM od −100 do +100. Badanie finansowane przez przemysł; nie oceniano utraty masy ciała.

To badania preparatów z babki jajowatej, nie badania kliniczne FiberBoom. Dawki, forma produktu i badane grupy były różne. Wyniki nie są obietnicą takiego samego efektu po zjedzeniu batona.

Dwie łyżki łuski babki jajowatej i jeden baton FiberBoom

KIEDYŚ DO BABKI BYŁA INSTRUKCJA OBSŁUGI

Proszek. Woda. Mieszaj. Szybciej.

Odmierz proszek. Wsyp do wody. Zamieszaj. Mieszaj dalej. Patrz, jak gęstnieje. Wypij. Szybko.

Chcieliśmy babki jajowatej. Nie całej ceremonii. Więc zrobiliśmy z niej baton.

Dwie łyżki. Bez łyżki.
Bez gęstego napoju z babki.

Roślinny błonnik
Mało węglowodanów
Zero cukru

GRATULACJE

Możesz już
wyjść z toalety.

Idź do pracy. Na trening. Złap samolot. Wyjdź na spacer. Wypij kawę, póki ciepła. Zrób cokolwiek ciekawszego.

Bo toaleta nie powinna być głównym punktem Twojego poranka.

Błonnik ma pasować do Twojego życia. Nie nim rządzić.

Zrelaksowany mężczyzna na spacerze z kawą i batonem FiberBoom

DOŚĆ GADANIA

Wybierz swój zestaw.

Wybierz smak. Wybierz rozmiar. Gotowe.

Batony FiberBoom o smaku gorzkiej czekolady w kartonowym pudełku

Gorzka czekolada

Wybierz smak

Gorzka czekolada · 14 batonów

Sprzedaż online nie jest jeszcze dostępna.

DOBRA. POGADAJMY O KUPIE.

Dobre pytania.

Ile tej babki jest właściwie w jednym batonie?

FiberBoom zawiera 10 g łuski babki jajowatej w batonie — mniej więcej dwie łyżki.

Ile batonów jeść?

Zacznij od jednego batona dziennie. To zalecana porcja.

Serio trzeba popijać go wodą?

Tak. Babka jajowata wchłania wodę. Popij FiberBoom dużą szklanką i pamiętaj o płynach w ciągu dnia.

Czy po FiberBoom zrobię kupę?

FiberBoom to żywność z łuską babki jajowatej, nie lek ani środek przeczyszczający. Babkę badano w związku z zaparciami i pracą jelit, ale każdy organizm reaguje inaczej.

Czy jeden baton dostarczy mi całego potrzebnego błonnika?

Nie. FiberBoom dostarcza 10 g łuski babki jajowatej, ale powinien być częścią zbilansowanej diety z innymi źródłami błonnika.

Dlaczego babka jajowata zamiast innego błonnika?

Różne rodzaje błonnika mają różne właściwości. Babka jajowata tworzy żel zatrzymujący wodę — to jedna z właściwości stojących za jej najlepiej zbadanymi efektami.

Biorę lek GLP-1. Czy mogę jeść FiberBoom?

Jeśli bierzesz leki i nie wiesz, czy babka jajowata jest dla Ciebie odpowiednia, zapytaj lekarza lub farmaceutę.

Biorę inne leki. Co wtedy?

Zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy możesz stosować babkę jajowatą i czy trzeba zachować odstęp od przyjmowania leków.

Gdzie są dowody?

Tuż poniżej. Prawdziwe publikacje. Prawdziwe linki. Śmiało, sprawdzaj.

NIE MUSISZ WIERZYĆ NAM NA SŁOWO

Sprawdź badania.

Oto badania, przeglądy i źródła naukowe, na których opieramy informacje o babce jajowatej na tej stronie.

01 · McRorie i wsp. · 1998