Ein Mann kommt morgens mit einem zufriedenen Lächeln aus der Toilette

Fühl dich leicht.
Jeden Tag.

Blähbauch? Unregelmäßiger Stuhlgang? Wartest du darauf, dass der Kaffee endlich etwas in Gang bringt?

FiberBoom steckt etwa zwei Löffel Flohsamenschalen in einen Riegel, der richtig gut schmeckt.

Pflanzliche Ballaststoffe. Wenig Kohlenhydrate. Null Zucker.

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Drei Sorten.
Jede Menge Ballaststoffe in jedem Riegel.

Such dir deinen Favoriten aus. Jeder FiberBoom-Riegel enthält etwa zwei Löffel Flohsamenschalen. Und schmeckt so gut, dass du dich auf den nächsten freust.

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GLP-1-Medikamente

Plötzlich ist der Bauch aufgebläht, du kannst seltener auf die Toilette oder wartest darauf, dass der Kaffee endlich etwas in Gang bringt.

Gerade dann kommt es darauf an, genug wirksame Ballaststoffe zu bekommen.

FiberBoom liefert dir 10 g Flohsamenschalen pro Riegel — etwa zwei Löffel, schon für dich abgemessen.

Derselbe Mann fühlt sich bei der Arbeit, im Flugzeug und beim Spazierengehen unwohl

SO FUNKTIONIEREN FLOHSAMENSCHALEN

Was Flohsamenschalen
in deinem Körper machen.

Flohsamenschalen liefern natürliche, pflanzliche Ballaststoffe. Sie nehmen Wasser auf und bilden ein weiches Gel.

Auf dem Weg durch die Verdauung hält dieses Gel Wasser im Stuhl. So wird er weicher und lässt sich leichter ausscheiden.

Bei FiberBoom stecken die 10 g schon in einem Riegel.

Ein leckerer Riegel. 10 g Flohsamenschalen.

Gib dir etwas Zeit — dein Körper braucht vielleicht ein paar Tage, um sich an Flohsamenschalen zu gewöhnen.

Illustration einer Person, die einen Riegel isst, mit sichtbarem Verdauungstrakt

Illustration des Verdauungstrakts mit geformtem Stuhl am Darmende

DAS SAGT DIE FORSCHUNG

Flohsamenschalen werden seit Jahrzehnten erforscht.

Der Inhaltsstoff in FiberBoom wurde in verschiedenen Bereichen der Gesundheit untersucht.

01 / DIE FORSCHUNG

Verstopfung

Flohsamenschalen nehmen Wasser auf und erhöhen den Wassergehalt und das Volumen des Stuhls. Forschende haben untersucht, wie das bei Verstopfung helfen kann.

Häufigerer Stuhlgang als mit Docusat, einem stuhlweichmachenden Medikament.

Zur Studie ↗

3,5 vs 2,9Stuhlgänge pro Woche

McRorie et al., 1998 · 170 Erwachsene mit chronischer idiopathischer Verstopfung · Zweimal täglich 5,1 g Flohsamenschalen vs. zweimal täglich 100 mg Docusat · 2 Wochen. Mittelwerte aus Woche 2; p = 0,02. Kein Vergleich mit einer unbehandelten Gruppe.

02 / DIE FORSCHUNG

Cholesterin

Die gelbildenden Ballaststoffe der Flohsamenschalen können die Wiederaufnahme von Gallensäuren verringern.

In 28 kontrollierten Studien senkten Flohsamenschalen das LDL-Cholesterin — also das „schlechte“ Cholesterin.

Zur Studie ↗

−0,33 mmol/Lmittlere LDL-Differenz zur Kontrollgruppe

Jovanovski et al., 2018 · 28 randomisierte Studien, 1.924 Teilnehmende mit oder ohne erhöhten Cholesterinspiegel · Mittlere Dosis (Median) ≈10,2 g/Tag · Studiendauer ≥3 Wochen. Zusammengefasste Differenz; 95%-Konfidenzintervall −0,38 bis −0,27 mmol/l. Die Linie zeigt das Konfidenzintervall.

03 / DIE FORSCHUNG

Blutzucker

Das Gel der Flohsamenschalen kann die Weiterbewegung und Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verlangsamen.

Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes stieg der Blutzucker nach dem Frühstück während der Einnahme von Flohsamenschalen weniger stark an.

Zur Studie ↗

14,19 → 12,83beobachteter Höchstwert der mittleren Kurve · mmol/l

Ohne Flohsamenschalen · Phase 1Mit Flohsamenschalen · Phase 2

Sierra et al., 2002 · 20 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes, die Glibenclamid einnahmen · 14 g Flohsamenschalen/Tag über 6 Wochen; 3,5 g vor dem Testfrühstück · Tabelle 1, Phasen 1 und 2. Aufeinanderfolgende Phasen, nicht randomisiert. Gezeigt werden Mittelwerte; auch die Ausgangswerte unterschieden sich. Keine Vorhersage für Menschen ohne Diabetes.

Genaue Daten ansehen

Mittlere Serumglukose (mmol/l)
Minuten	Ohne Flohsamenschalen	Mit Flohsamenschalen
0	8,66	7,73
10	9,43	7,98
20	10,81	9,05
30	12,02	10,46
45	13,52	12,06
60	14	12,83
75	14,19	12,51
90	13,63	11,93
120	12,54	10,76

04 / DIE FORSCHUNG

Sättigung

Weil Flohsamenschalen Wasser aufnehmen und aufquellen, wurde auch untersucht, ob sie nach dem Essen länger satt machen können.

Nach einem Frühstück mit Flohsamenschalen fühlten sich die Teilnehmenden satter als mit einem Placebo.

Zur Studie ↗

−21,7 → −14,9Sättigungswert · höher bedeutet satter

Höher bedeutet satter: −14,9 ist höher als −21,7. Das sind Durchschnittswerte über 4,5 Stunden nach dem Frühstück, keine stündlichen Messwerte.

Brum et al., 2016 · Studie 2, 40 gesunde Erwachsene in der Auswertung · 6,8 g Flohsamenschalen vor den Mahlzeiten über 3 Tage · Tabelle 4. Modellbereinigte Durchschnittswerte über 4,5 Stunden nach dem Frühstück; p = 0,002. SLIM-Skala von −100 bis +100. Industriefinanziert; Gewichtsverlust wurde nicht untersucht.

Forschung zu Flohsamenschalen-Präparaten, keine klinischen Studien zu FiberBoom. Dosierungen, Darreichungsformen und untersuchte Gruppen unterscheiden sich. Die Ergebnisse versprechen nicht dieselbe Wirkung durch einen Riegel.

Zwei Löffel Flohsamenschalen und ein FiberBoom-Riegel

WARUM FIBERBOOM?

Zwei Löffel.
Ohne Löffel.

Lose Flohsamenschalen musst du abmessen, mit Wasser verrühren und trinken, bevor das Ganze dick wird.

Wir wollten die Flohsamenschalen, aber ohne das Drumherum. Also haben wir etwa zwei Löffel in einen Riegel gepackt, der richtig gut schmeckt.

Kein Abmessen. Kein Anrühren.
Kein dickflüssiger Flohsamenschalen-Drink.

Pflanzliche Ballaststoffe
Wenig Kohlenhydrate
Null Zucker

SO GENIESST DU FIBERBOOM

Ein Riegel.
Ein großes Glas Wasser.

Starte mit einem FiberBoom-Riegel pro Tag.

Trink dazu ein großes Glas Wasser und achte auch über den Tag darauf, genug zu trinken.

Wenn du bisher wenig Ballaststoffe isst, gib deinem Körper ein paar Tage, um sich daran zu gewöhnen.

Ein Riegel am Tag.
Immer mit Wasser.

Ein entspannter Mann spaziert mit Kaffee und einem FiberBoom-Riegel in der Sonne

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HÄUFIGE FRAGEN

Noch Fragen?

Wie viel Flohsamenschalen stecken in einem Riegel?

Jeder FiberBoom-Riegel enthält 10 g Flohsamenschalen — etwa zwei Löffel.

Wie viele Riegel sollte ich essen?

Starte mit einem Riegel pro Tag. Das ist die vorgesehene Portion FiberBoom.

Sollte ich Wasser dazu trinken?

Ja. Flohsamenschalen nehmen Wasser auf. Trink zu FiberBoom ein großes Glas Wasser und über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit.

Deckt ein Riegel meinen gesamten Ballaststoffbedarf?

Nein. FiberBoom liefert 10 g Flohsamenschalen und trägt damit spürbar zu deiner Ballaststoffzufuhr bei. Ballaststoffe aus einer abwechslungsreichen Ernährung bleiben wichtig.

Ist FiberBoom ein Abführmittel?

Nein. FiberBoom ist ein Lebensmittel mit Flohsamenschalen, kein Medikament.

Ich nehme ein GLP-1-Medikament. Kann ich FiberBoom essen?

Wenn du verschreibungspflichtige Medikamente nimmst, frag in deiner Arztpraxis oder Apotheke nach, ob Flohsamenschalen für dich geeignet sind und ob du einen zeitlichen Abstand einhalten solltest.

Warum Flohsamenschalen statt anderer Ballaststoffe?

Flohsamenschalen nehmen Wasser auf und bilden ein zähflüssiges Gel. Diese besondere Eigenschaft steckt hinter vielen ihrer am besten untersuchten Wirkungen.

Wo finde ich die wissenschaftlichen Belege?

Jeder Forschungsabschnitt verlinkt direkt auf die zugrunde liegende Studie.

WISSENSCHAFTLICHE QUELLEN

Schau dir die Forschung
selbst an.

Du musst uns nicht einfach glauben.

Hier findest du die klinischen Studien, systematischen Übersichtsarbeiten und wissenschaftlichen Quellen hinter den Informationen auf dieser Seite.

01 · McRorie et al. · 1998

Jede Menge Ballaststoffe.
Viel leckerer verpackt.

Etwa zwei Löffel Flohsamenschalen.

Ein Riegel, der richtig gut schmeckt.

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